CORSO BASE KAYAK

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REVERENDO MIKE

SCOPO DEI CORSI

I corsi di ambientamento alla canoa - kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata. I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da istruttori U.I.S.P. Ad eccezione di  quanto elencato nei requisiti (vedi sotto), tutto il materiale necessario per la frequentazione del corso è fornito del C.F.M. Prima e dopo ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi.

CORSI ESTIVI SUL NAVIGLIO

Da fine Maggio a metà Settembre il corso si tiene nel Naviglio Martesana dinanzi alla nostra sede a Cernusco sul Naviglio. Normalmente ha una durata totale di 8 ore, suddivise in 4 o 2 sessioni (dipendentemente se il corso sarà effettuato durante la settimana o nel week-end).
Al termine di ciascuna si può usufruire degli spogliatoi e docce della sede. In sede non sono disponibili asciugacapelli.
Le date dei corsi sono disponibili scorrendo in basso.

CORSI INVERNALI IN PISCINA

A Gennaio e Febbraio invece il corso base si tiene presso il Centro Sportivo Comunale, Via Pio X, 20049 Concorezzo (MI) (mappa) è normalmente strutturato in 4 lezioni, così suddivise: 3 in piscina e 1 in ambiente naturale. Le lezioni in piscina si tengono la domenica dalle 19:00 alle 21:00. Le uscite in ambiente naturale (in lago o fiume) si terranno in data da definirsi in funzione dei livelli.
Al termine di ciascuna lezione in piscina è possibile usufruire di docce e spogliatoi della piscina. A coloro che usano asciugarsi i capelli ricordiamo di munirsi all'ingresso di gettone per gli asciugacapelli a muro, non esistono prese elettriche negli spogliatoi.
Le date dei corsi sono disponibili scorrendo in basso.

PROGRAMMA CORSO

Di seguito il programma del corso base, i programmi possono subire variazioni:
Indumenti ed accessori
Tecnica di entrata/uscita
Tecniche di trasporto della canoa
Ribaltamento e svuotamento
Prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento
Pagaiata avanti: teoria + pratica sia in acqua sia all'asciutto
Pagaiata circolare
Pagaiata indietro
Appoggio basso
Spostamento laterale a un tempo
Spostamento laterale continuo
Entrata in morta ed entrata in corrente
Traghetto

REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE

Età Minima: 16 anni (12 anni se accompagnati da un genitore)
Non aver paura dell'acqua
Costume da bagno
Cuffia (solo piscina)
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
Maglia termica per i più freddolosi.

E' obbligatorio consegnare il certificato medico di buona salute valido che indichi espressamente l'idoneità all'attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport. Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.

Il corso partirà con un minimo di 3/4 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso verrà reinviato alla prossima sessione

DATE CORSI

In fase di definizione