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Corsi
CORSO BASE IN PISCINA
12 GENNAIO 2020
Ore 19:00
Un CORSO BASE è un percorso tecnico al termine del quale si sarà in grado di percorrere un fiume di 2° livello con una discreta padronanza del mezzo e in condizioni di sicurezza, con la presenza costante di un istruttore e la disponibilità gratuita di attrezzature e mezzi messi a disposizione del CFM attraverso l’ iscrizione all’ associazione.
Ciò consentirà di praticare questa attività e scoprirne i meravigliosi e molteplici aspetti di un’ attività sana, svolta in ambiente naturale ( spesso meraviglioso ), all’ interno di un gruppo coeso, non solo di amici, ma anche di persone competenti e qualificate sempre a disposizione del corsista, fino al suo completo inserimento nella nostra struttura.
Tutto ciò senza finalità di lucro e basate sul volontariato, al solo scopo promozionale di questo magnifico sport che ti entrerà nel sangue.
PROGRAMMA
Parte del corso verrà svolto in piscina (via Pio X, 20049 Concorezzo) in modalità estremamente protetta e di ambientamento verranno usate le paline per cominciare a prendere confidenza con la parte tecnica del percorso formativo.
Per le lezioni in fiume si deciderà successivamente ma la partenza sarà dalla nostra sede.
Ecco l’ elenco di tutte le tecniche che tratteremo, e la loro priorità nel percorso formativo suscettibile di modifiche in base alle abilità medie del gruppo.
1° LEZIONE PISCINA ( 2 ore )
Pagaiata avanti
Pagaiata circolare - Uso delle paline
Power stroke ( colpo spinta ) e Timonata - Uso delle paline
2° LEZIONE PISCINA ( 2 ore )
Approfondimento della lezione 1.
Appoggio basso + le sequenze - Uso delle paline
Utilizzo dell’ assetto dx e sx ( assetto obliquo ) + le sequenze - Uso delle paline
3° LIBERO PISCINA ( 2 ore )
Pratica libera in acqua piatta.
4° LEZIONE PISCINA ( 2 ore )
Lezione 1 e 2 + tutte le sequenze - Uso delle paline
Andature laterali
5° LIBERO PISCINA ( 2 ore )
Pratica libera in acqua piatta.
6° LEZIONE IN FIUME ( park and play 4/5 ore )
Combinazione delle tecniche in sequenze con acqua in movimento.
Ingresso in corrente , ingresso in morta , eddy-line , traghetto.
7° LEZIONE IN FIUME ( discesa 4/5 ore ) località da stabilire
Acquisizione della direzionalità del kayak in discesa
Cambi di direzione
Riconoscimento delle linee d’ acqua
Ingressi in morta con corrente dorsale
MODALITA' ADESIONE
Posti totali disponibili: 6
Le ADESIONI chiudono ad esuarimento posti, al più tardi il MARTEDÌ 31/12
NOTE
Cos’ è il LIBERO PISCINA ?
Il LIBERO PISCINA non è un momento strutturato (con lo stesso istruttore del corso per intenderci), ma è una opportunità di stare con altri soci in piscina e mettere in pratica le tecniche viste durante il CORSO BASE, inoltre è un momento molto divertente per giocare con la canoa.
Sicuramente durante le due ore altri soci vi daranno comunque delle dritte per voi interessanti e utili.
Le due LEZIONI IN FIUME si svolgeranno in due week end successivi alla 4° LEZIONE PISCINA e in date che verranno stabilite a fine corso.
Saranno quelle più importanti che renderanno qualificante l’intero corso.
La partecipazione ad ogni lezione è condizione ad una piena acquisizione delle competenze per uscite in fiume e vi garantiamo divertimento ed emozioni come mai avete provato, di questo ne siamo certi.
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE
Età Minima: 12 anni*
*il minore (dai 12 ai 16 anni) potrà svolgere attività in acqua solo se accompagnato "in acqua" dal genitore/tutore.
Saper nuotare
Costume da bagno
Cuffia
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
Maglia termica per i più freddolosi.
E' obbligatorio consegnare il certificato medico di buona salute valido che indichi espressamente l'idoneità all'attività di canoa/kayak oppure all’ attività sportiva non agonistica. Non si accettano certificati che indichino altri sport. Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo. Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione. É possibile che il programma (per le attività non in piscina) subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.
Istruttori Responsabili
INCREDIBILE NUNZ
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auto con barre portacanoe
