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Corsi
CORSO BASE CANALE MARTESANA
5 LUGLIO 2016
Ore 18:30
I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata. I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da istruttori U.I.S.P.
Tutto il materiale necessario per la frequentazione del corso è fornito del C.F.M., ad eccezione di quanto elencato nei requisiti (vedi sotto)
Il corso base si tiene presso il centro di Formazione del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio.
Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.
PROGRAMMA
Di seguito il programma del corso base:
Introduzione
Indumenti ed accessori
Primo approccio
Tecnica di entrata/uscita dalla canoa
Tecniche di trasporto della canoa
Ribaltamento e svuotamento della canoa
Prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi più svuotamento
Tecniche
Pagaiata avanti: teoria + pratica, sia in acqua sia all'asciutto
Pagaiata circolare
Pagaiata indietro
Appoggio basso
Spostamento laterale a un tempo
Spostamento laterale continuo
Entrata in morta ed entrata in corrente
Traghetto
MODALITA' ADESIONE
Posti totali disponibili: 7
Le ADESIONI chiudono ad esuarimento posti, al più tardi il SABATO 25/6
NOTE
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE
Età Minima: 16 anni
Saper nuotare
Costume da bagno
Cuffia (solo piscina)
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
Maglia termica per i più freddolosi.
E' obbligatorio consegnare il certificato medico di buona salute valido che indichi espressamente l'idoneità all'attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano certificati che indichino altri sport. Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo. Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.
Il costo del corso è di 110€ per coloro i quali non sono iscritti al CFM, 90€ per i soci.
É possibile, in fase di iscrizione, iscriversi anche all'associazione. L'iscrizione all'associazione in fase di iscrizione al corso comporta uno sconto di 40€ sulla tessera societaria (50€ anziché 90€).
L'iscrizione all'associazione dà la possibilità al socio di partecipare alle uscite in canoa che il CFM organizza, sui fiumi, sui laghi ed occasionalmente al mare
(vedi calendario anno attuale e anni passati).
Dà diritto inoltre all'utilizzo dell'attrezzatura societaria sia in canale per allenarsi durante le giornate di apertura, sia durante le uscite sociali, gratuitamente.
Altre informazioni su chi siamo e cosa facciamo le trovate alla pagina Chi Siamo
Istruttori Responsabili
BOBBY - GIANLU
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