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Corsi
CORSO BASE CANALE MARTESANA - LEZIONE 1
4 GIUGNO 2016
Ore 14:00
Il corso è rivolto a principianti e neofiti della canoa che per la prima volta si avvicinano a questo sport. E' strutturato in 2 lezioni da circa 4h l'una direttamente in canale Martesana
I corsi base di canoa/kayak consistono nell’apprendimento delle manovre basilari per la conduzione del kayak in acque calme e con corrente moderata. I corsi base, aperti a tutti, sono tenuti da istruttori U.I.S.P.
Tutto il materiale necessario per la frequentazione del corso è fornito del C.F.M., ad eccezione di quanto elencato nei requisiti (vedi sotto)
Il corso base si tiene presso il centro di Formazione del C.F.M. a Cernusco sul Naviglio.
Al termine di ciascuna lezione è possibile usufruire di docce e spogliatoi del centro C.F.M.
PROGRAMMA
Di seguito il programma del corso base:
Sabato 04 giugno dalle h. 14,00 alle h. 18,00 circa - Domenica 05 Giugno dalle h. 09,00 alle h. 13,00 circa
Indumenti ed accessori
Tecnica di entrata/uscita
Tecniche di trasporto della canoa
Ribaltamento e svuotamento
Prove pratiche di ribaltamento con e senza paraspruzzi + svuotamento
Pagaiata avanti: teoria + pratica sia in acqua sia all'asciutto
Pagaiata circolare
Pagaiata indietro
Appoggio basso
Spostamento laterale a un tempo
Spostamento laterale continuo
Entrata in morta ed entrata in corrente
Traghetto
MODALITA' ADESIONE
Posti totali disponibili: 6
Le ADESIONI chiudono ad esuarimento posti, al più tardi il MERCOLEDÌ 25/5
NOTE
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE
Età Minima: 16 anni
Saper nuotare
Costume da bagno
Cuffia (solo piscina)
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
Maglia termica per i più freddolosi.
E' obbligatorio consegnare il certificato medico di buona salute valido che indichi espressamente l'idoneità all'attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport. Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.
Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione
É possibile che il programma subisca variazioni di giornate in base al livello del canale e del tempo meteorologico.
Istruttori Responsabili
BOBBY - GOTTFRIED
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