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Corsi
CORSO ESKIMO BASE
23 NOVEMBRE 2013
Ore 19:00
Il corso si rivolge a tutti, in particolare a quelli che hanno già seguito un corso base quest'anno o l'anno scorso e non hanno mai provato l'eskimo. A coloro che hanno fatto poche uscite in canoa, poiché ci si propone, oltre che ad introdurre l'allievo alla tecnica dell'eskimo (raddrizzamento della canoa dopo un ribaltamento senza uscire), di ripercorrere e approfondire le tecniche necessarie e propedeutiche all'eskimo stesso.
Inoltre iscrivendosi successivamente al quasi immediato corso del LIBERO IN PISCINA ci sarà modo di approfondire ulteriormente quanto acquisito per essere pronti alle prime uscite primaverili.
Le lezioni saranno 3 di 2 ore ciascuna.
PROGRAMMA
Più precisamente le tematiche del corso saranno le seguenti:
• ripasso, verifica delle impostazioni e regolazioni di un kayak
• verifica dell'assetto in kayak e della pagaiata avanti
• equilibrio in canoa e sensibilità: assettare la canoa (dare pancia), conoscenza della stabilità primaria e secondaria del nostro kayak
• controllo della canoa: appoggio basso, alto, alto continuo
• acquaticità, ambientamento e orientamento sott'acqua
• tecnica dell'eskimo a elle (a L) e a "spazzata" (a C)
Il corso si propone di introdurre e sviluppare la tecnica dell'eskimo e di conseguenza di aumentare il livello di confidenza e sicurezza dell'allievo nella conduzione del kayak.
MODALITA' ADESIONE
Posti totali disponibili: 6
Le ADESIONI chiudono ad esuarimento posti, al più tardi il DOMENICA 10/11
NOTE
REQUISITI PER PARTECIPARE AL CORSO BASE
Età Minima: 16 anni
Non aver paura dell'acqua
Costume da bagno
Cuffia (solo piscina)
Ciabatte allacciate al piede oppure scarpette da surf acquistabili presso le catene sportive
Maglia termica per i più freddolosi.
Si consigli l'uso degli occhialini da piscina e del tappanaso
E' obbligatorio consegnare il certificato medico di buona salute valido che indichi espressamente l'idoneità all'attività di canoa/kayak oppure all’attività sportiva non agonistica. Non si accettano cerficati che indichino altri sport. Ricordiamo che chiedere più copie originali al medico è legittimo e non comporta incrementi di costo.
Il corso partirà con un minimo di 3 persone regolarmente iscritte, se non si raggiungesse detto minimo, il corso potrà essere rinviato alla prossima sessione
Istruttori Responsabili
REVERENDO MIKE - CLAUDINO
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